Xarid qilishda 30% gacha chegirma oling
1 HAFTA: 5 quti orkinos yoki boshqa go'sht, 2 quti tuz. 2 HAFTA: 5 1 lb qop makaron yoki qutidagi makaron va pishloq. 3 HAFTA: 5 15 oz sabzavot qutilari (tug'ralgan pomidor, tomat sousi, tomat pastasi, makkajo'xori, no'xat, yashil loviya, sabzi va boshqalar) 4 HAFTA: 3 16 oz qop guruch, 5 HAFTA: 5 15 oz loviya qutilari. 6 HAFTA: 2 18 oz kavanoz yeryong'oq yog'i.
Kodni oling