Sitewide-dan darhol 60% chegirma
tashqi belgi. , Sog'lom ovqatlanish rejasi: Meva, sabzavot, to'liq don va yog'siz yoki kam yog'li sut va sut mahsulotlarini ta'kidlaydi. Dengiz mahsulotlari, yog'siz go'sht va parranda go'shti, tuxum, dukkakli o'simliklar (loviya va no'xat), soya mahsulotlari, yong'oqlar va urug'lar kabi turli xil proteinli taomlarni o'z ichiga oladi. Kam to'yingan yog'lar, trans yog'lar, xolesterin, tuz (natriy) va ...
Kodni oling